随着宝宝的长大，家长们将添加辅食也提上了日程，辅食添加可是件大事，宝妈妈对于不能吃的方面进行了严密的把控。

    比如因为宝宝1岁内不能吃盐（氯化钠），妈妈们理所当然的觉得盐就是钠，含钠的东西都不能吃，在买婴幼儿配方食物时看到钠就直接淘汰了。

    很多妈妈只知其一不知其二，虽然食盐中主要成分是氯化钠，氯化钠是分子，其中有钠元素，但不可直接说是钠元素，因为其中还有氯元素。

“钠”知识知多少

摄入来源 

除盐外，钠还以不同量存在于几乎所有的食物中，蛋白质食物中的钠含量较多，如酸奶；蔬菜、水果、坚果、谷物中，以及母乳、婴幼儿奶粉、辅食中也含有钠，因为钠是人体的一种必要成分。

主要作用 

钠对人体是非常重要的离子，是维持细胞膜电荷稳定的主要成分，参与水的代谢，保证体内水的平衡，维持体内酸碱平衡。钠还是胰汁、胆汁、汗和泪水的组成分成，它还参与心肌和神经功能的调节，增强神经肌肉兴奋性。

缺乏危害 

婴幼儿对钠元素的需求每天大概需要200-500毫克；

1.宝宝身体脱水、食欲减退和生长缓慢。

2.引发低钠血症，宝宝会倦怠、淡漠、无神、起立时易昏倒，恶心、呕吐、血压急剧下降等危害。

3.缺钠较重的话是会引起抽搐，甚至有可能会导致昏迷。

缺钠护理

1.以口服补液盐，补充钠和水份，补充血容量。

2.宝宝除了喂奶也要适当的喂水，还需带宝宝去医院检查。

3.适当食用一些钠含量高的食物。

    宝妈妈们要知道食盐（氯化钠）中包含钠，但是不等于钠，我们常说食盐建议1岁后开始添加，因为过早摄入会增加宝宝肾脏负担。1岁前拒绝食盐的摄入，而不是完全限制钠的摄入。